Der Active Sport Day am Samstag, 9. März 2024, 10-16 Uhr, gibt Interessierten die Gelegenheit, noch recht unbekannte Sportarten sowie unterschiedliche Formen der Entspannung kennenzulernen. Das gewählte Programm hält fit, entspannt und fordert gleichermaßen, jeden individuell: Kaha, QiGong, Zumba, Poweryoga, Meditation mit Klangschalen, und Kurzhanteltraining/Holistic functional training (Deep work). Das Highlight bildet der abschließende Wettkampf in Gruppen, bei dem jeder Teilnehmer noch einmal sein Bestes geben kann. Es gilt, an verschiedenen Stationen Übungen unter Zeit zu absolvieren. Die Gewinner werden prämiert. Natürlich darf immer mitgemacht werden, wo man möchte, aber auch Pausen sind erlaubt.

Für die Gesundheit und Power stehen Wasser und kleine Snacks zur Verfügung. Eine Sport- oder Yogamatte, Turnschuhe, ein Handtuch und gute Laune müssen mitgebracht werden. Die Teilnahmegebühr liegt bei 28,50 € inkl. Snacks und Getränke.

Anmeldungen bei der Vhs Rheingau-Taunus e.V., 06128 / 92 77 25 .